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こんにちは。元整体師のだい君です！ 今回は、 腰の痛みを庇うように動いていて、家事や買い物の後、全身が疲れる。 という方に【簡単な腰のストレッチ】をお伝えします。 知っていますか？ 筋肉は、疲れによって緊張が高まり柔らかさが徐々に無くなっていき…