こんにちは。元整体師のだい君です。 今回は、 背伸びをすると、腰が痛いという人に向けて、オススメの腰のストレッチを紹介します。 背伸びをする時、腰に痛みが出る原因は太ももと腰の筋肉が関係しているの知っていましたか？ 人は背伸びをする時、体を少…

こんにちは。元整体師のだい君です。 今回は、 シップを貼っているのに、腰痛が解消されない と困っている方に向けてお話をしていきます。 シップだけじゃ腰痛が解消されないって知っていますか？ シップには痛みや炎症をおさえる成分が入っているのでシップ…

こんにちは。元整体師のだい君です！ 今回は、 体が冷えると肩こりや腰の痛みがいつもよりヒドイ という方に向けて、お話していきます！ こんな経験ないですか？ ・夏に冷房ガンガンの部屋にいると肩こりや腰痛が悪化しているように感じる。 ・冬に外にいる…

こんにちは、元整体師のだい君です。 今回は、 肩が痛くて、買い物袋をたくさん持てない 肩が重くて少ない買い物でもカートを使っている 荷物を重くしないように、何回も買い物に行っている と悩んでいるアナタに 肩の筋肉を柔らかくする方法をお伝えします…

こんにちは！元整体師のだい君です！ 今回は、 腕が上がらなくて洋服を着るのが大変 服を脱ごうとする時、肩が痛い 服に腕を通すのが辛い と悩んでいる方に向けて「簡単な肩甲骨のストレッチ」を紹介します！ 腕が上がらない、無理やり上げると痛みがでる原…

こんにちは、元整体師のだい君です！ 今回は、 1時間座っていると腰が辛い。 腰が痛くなるたびに立ったり、座ったりを繰り返してるので、 ゆっくり休めない。 と悩んでる方に向けて 座った状態でできる「腰のストレッチ２選」 を紹介します！！ 実は、、 立…

こんにちは、元整体師のだい君です！ 今回は、 腰が痛くて子供と同じペースで歩けない。 手を繋いで歩く時、腰が痛い。 足が重たく感じる という悩みから抜け出し、 子供と楽しくお出かけしたい！！ と言うお母さんに向けて「骨盤まわりのストレッチ方法」を…

こんにちは、元整体師のだい君です。 今回は、 腰が痛くて寝つきが悪い 腰が痛み何度も起きてしまう 寝不足になっている そんな悩みを持っている人に 「寝る前のおすすめストレッチ」を紹介します。 人の体って長時間同じ姿勢でいると、 筋肉が緊張して血行…